Instrukční film „Metodika výcviku na výsadkovém cvičišti“ ukazuje základní pozemní přípravu mladých parašutistů v oddílech Svazarmu. Při výcviku na pozemních aparátech tu získávají potřebné návyky a učí se jednotlivé fáze seskoku, které film vysvětluje pomocí názorných ukázek a animací. Ve zpomalených záběrech jsou také podrobně zobrazeny nejčastější chyby.
Na začátku je předveden nácvik dopadů – skoky jsou prováděny z třístupňového dopadového můstku. Poté se učí přistávací kotoul, který je rozdělen do dvou částí. Nejprve se provádí přetočení těla, pak bezpečný pád na bok. Obě fáze se následně spojují a nakonec se plynule nacvičují i s dopadem na náběhových lávkách a hrazdičkách. Přistávací kotoul si parašutisté zkouší na různé strany a na různé podklady.
Občas dochází k situaci, kdy parašutista musí přistát pozadu. Pro tento případ je nutné, aby zvládl i nouzový kotoul, který je také součástí základního výcviku.